腰椎间盘突出导致腿神经受压，如何有效治疗？

做为15年的老站长经验得出：权重提升离不开外链发布，建议日均少发，坚持长期发，多元化多资源发布的三个原则。

1、发布外链需要循序渐进。不要暴增暴减，这样很容易让搜索引擎察觉到，并判定有作弊嫌疑。
2、文芳阁小编建议您在复制同行的文章发外链时最好用AI替换一下近义词,把标题改一下,这样可以提高文章的质量。
3、外链的目的是以销售为前提的。很多人，尤其是新手刚进入行业，大多是有人带着发外链，每天只知道完成既定的KPI，并不知道为什么发外链。有人喜欢刻意发外链，过度追求外链数量，却不知道做外链优化的意义，也从不以销售角度来考虑。经常说的一个事情，虽然你知道目标人群经常出现的地方是小游戏平台，但是如果你是关于学习类内容，发在小游戏平台，那么可能会得不偿失。所以不要单单为了SEO而发帖，也不要为了发帖而发帖。
4、不要盯着一个平台发。有的平台发的多了，也就没有什么意义了。
5、也不要一个平台只发一次，有很多平台，资讯更新率很高，只发一次，展现量可以想象。
6、往收录好的平台上发。收录好的平台上发外链不仅能够带来更好的流量，也能带来更好的权重，但难度相应也会增加。

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